hogyan védhetjük meg magunkat? 

A graystone vagy a grayrock, szürkekő, szürkeszikla néven ismert olyan technika, melyet egyre többen fedeznek fel, és alkalmazzák a mérgezők elleni védekezésben. Önvédelmi céllal érdemes gyakorolni, mert igen hatásos lehet.

Megvédeni magunkat a mérgező, bántalmazó emberektől, nem egyszerű feladat, de nem is lehetetlen. ​Mint már tudjuk, a mérgező nárcisztikusok olyan személyek, akikből hiányzik minden, ami emberi.